Dem Winterspeck entgegenwirken

Mit unseren Tipps könnt ihr dem Winterspeck entgegenwirken und so eure Traumfigur halten.

1. Spazierengehen
   An den Weihnachtstagen werden sehr oft leckere Plätzchen oder andere Nascherei angeboten. Oft fällt es einem schwer, dann Nein zu sagen und man isst für gewöhnlich viel zu viel. Daher empfehlen wir euch einfach mal rauszugehen und ca. 20-30 min einen Spaziergang zu machen. Die frische Luft tut dem Kopf gut, das Völlegefühl nimmt ab und ihr könnt euch danach wieder besser konzentrieren.
   
2. Morgensport
   Auch wenn es euch manchmal schwerfällt, so hat der Spruch „Morgenstund‘ hat Gold im Mund“ etwas Wahres an sich. Ein Vorteil ist natürlich, dass du nach dem Sport wirklich wach und viel produktiver auf der Arbeit bist. Außerdem hast du dann abends mehr Zeit für einen Glühwein zu Hause oder einen gemütlichen Couch-Abend. Darüber hinaus schmecken die leckeren Kekse auf der Arbeit gleich viel besser. :)
   
   
3. Outdooraktivitäten
   Sowohl die Vorweihnachtszeit als auch die gesamte Weihnachtszeit verbringt man gerne zu Hause oder bei seinen Liebsten. Die dunkle Jahreszeit, die Heizungsluft und der Bewegungsmangel macht jedoch müde und träge. Eine super Alternative ist daher, zusammen mit den Liebsten rauszugehen. Am Wochenende könnt ihr gemeinsam joggen gehen oder eine Mountainbike-Tour machen, wenn Schnee liegt könnt ihr sogar Rodel gehen oder einen Schneemann bauen.
   
   
4. Leckereien genießen
   Unser letzter Tipp ist, die leckeren Plätzchen und Naschereien zu genießen und in Maßen zu essen. Da Lebkuchen und Kekse nur für eine kurze Zeit in den Supermärkten zur Verfügung stehen, erweckt es bei uns den Eindruck, dass wir so viel wie möglich davon essen müssen. Hier müsst ihr euch mäßigen und nur dann zu den Süßigkeiten greifen, wenn ihr wirklich Lust verspürt.

Also sagt dem Winterspeck den Kampf an und versucht auch in der dunkeln Jahreszeit aktiv zu bleiben.