Wie hoch die Menge sein soll, hängt von verschiedenen Faktoren ab, pendelt sich aber bei ca. 1,5 - 2,5 Liter pro Tag ein.
Selbstverständlich ist mittlerweile auch, dass wir vor und während des Essens Wasser oder andere Getränke zu uns nehmen. Aber was machen wir, während wir am Schreibtisch sitzen und arbeiten? Wenn es hektisch wird und wir nicht mehr wissen, wo uns der Kopf steht? Oft wird in solchen Situationen das Trinken vergessen, wodurch Konzentration und Leistungsfähigkeit abnehmen und wir z.B. müde werden.
Ein Schluck Wasser wirkt dem entgegen und gönnt uns einen Moment der Ruhe und Erholung. Vielleicht kombiniert mit einem Blick aus dem Fenster, verschafft er uns eine kleine Pause und die Möglichkeit sich anschließend neu konzentriert wieder an die Arbeit zu machen.
Probiert es doch einfach mal aus :)